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(優活健康網新聞部/綜合報導)不少上班族到了下午2點半左右,就會開始感覺昏昏欲睡、很累,不太想工作,這說不定是午餐食物惹的禍,美國一項研究顯示,蛋白質食物可能引起「食物性昏迷」現象,吃太多蛋白質食物、攝取過多鹽分,可能導致昏昏欲睡、精神不濟。

吃太多蛋白質、吃太鹹容易「昏迷」

美國斯克里普斯研究院的學者認為,當腸道正在吸收及處理蛋白質、鹽分,大腦就會暫時停止一些功能,此時便特別想睡覺,這樣腸道才能充分發揮吸收作用。吃越多蛋白質食物、吃得越鹹,「食物性昏迷」現象(Food Comas)就會越明顯。

研究計畫主持人威廉?賈博士指出,許多人都有這樣的經驗,飯後會感覺昏昏欲睡、想睡覺,不過有的人會有這種現象,有些人則不會,這項研究證明,這與蛋白質攝取量、食物種類有關。研究成果已發表於線上版〈eLife〉期刊。

食物種類影響飯後精神狀況

威廉?賈博士指出,在維持生理機能方面,不同食物會發揮不同功能,不過很少研究將重點放在哪些食物會影響飯後精神情況。

果蠅有一套完整睡眠代謝系統,當果蠅飢餓時,睡眠會受到抑制,移動現象會增加,研究團隊以果蠅進行研究,運用塑膠隔間觀察果蠅吃東西前後行為表現。剛開始,研究一如預期,研究人員發現,果蠅用餐後,會有一小段時間很想睡覺,接下來才會恢復正常警醒狀態。

攝取過多蛋白質食物容易昏昏欲睡

不過進一步攝取過多蛋白質食物、鹽分,也容易昏昏欲睡分析發現,蛋白質攝取量似乎是「食物性昏迷」現象的重要關鍵,蛋白質、鹽分攝取量越多,果蠅就越想睡覺,用餐後,睡覺時間也會拉長。

賈博士表示,不只果蠅,人類若攝取過多蛋白質食物、鹽分,也容易昏昏欲睡,透過果蠅實驗,可讓人更了解「食物性昏迷」現象,未來就能進一步研究食物與睡眠之間的關聯性。(文章授權提供/健康醫療網)

(中央社記者韋樞台北23日電)外資耶誕長假,內資難撐大局,台股今天開盤續破9100點,盤中整數關卡得而復失,繼21日後,尾盤再收最低點。法人表示,年底期間先避開外資賣超股,改觀察上櫃股及日圓貶值概念股。

台股終場下跌40.11點,收在9078.64點,成交值新台幣525.56億元。

台股繼22日收在最低點,跌破季線和半年線,今天開盤續跌破9100點,盤中雖然重回整數關卡,但在外資放假,內資不夠力之下,大盤難維持在9100點之上,且量能偏低僅 525億餘元,難撐大盤向上,尾盤再收在最低點。

類股方面,原物料類股的水泥、塑化、鋼鐵跌幅較重,均逾1.2%,僅航運和觀光類股微漲;22日下跌較重的金融股也在平盤下震盪;電子股也熄火,跌幅約0.5%,重量級權值股價平量也平,大立光跌幅略大,約1.39%,收在最低的3550元,難撐大局。

國泰證券期貨顧問處協理簡伯儀表示,今天台北外匯市場新台幣兌美元中午暫收32.136元,大貶1.06角,代表資金動能不足;再加上外資近期在期現貨賣超,指數難以向上,季線和半年線均失守;櫃買指數比集中市場指數好一些,部份中小型個股表現較優異。

簡伯儀指出,這段外資長假期,加上新台幣走貶,內資不太夠力,下週指數走軟的情況會更明顯,建議投資人在外資長假期間,避開外資賣超股及大型權值股等族群,不妨改觀察上櫃中小型具成長題材個股,以及受惠日圓貶值的概念股等。1051223

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